ゆらゆら。 


by yurajin
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筋力低下をなげく。

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週末、今年最後のヨガを清澄庭園で。
とある単純なポーズの維持ができず、がっくり。

軽いショックを受けながらも その後は、友人宅でお昼をごちそうになり、木場公園でエアロビを、、、
ではなく エアロビーを。
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画像はAmazonより


これすごく楽しい! いい運動になります。
エアロビーをキャッチするためにジャンプするんですけど
自分の体が重いのなんのって(汗)
 
ヨガとエアロビーの二本立てで翌日は筋肉痛でした。
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by yurajin | 2013-10-30 22:56 | diary